月经来之前下巴长痘通常是由于激素水平波动、油脂分泌旺盛、饮食不健康、内分泌失调、多囊卵巢综合征等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前体内雌激素和孕激素水平变化，可能导致雄激素相对升高，刺激皮脂腺分泌更多油脂，易堵塞毛孔引发痘痘。症状常表现为下巴出现红肿、疼痛的痘痘。平时要规律作息，保证充足睡眠，有助于调节激素水平。 2. 油脂分泌旺盛：经期前新陈代谢加快，下巴部位油脂分泌增多，如果清洁不及时，油脂会堆积在毛囊，引发痘痘。多表现为下巴有明显油光，痘痘周围皮肤油腻。可以用温和的洁面产品，每天洗脸 2 次，保持皮肤清洁。 3. 饮食不健康：月经前过多食用高糖、高脂肪或辛辣食物，会加重体内代谢负担，影响内分泌，导致下巴长痘。常见症状为痘痘此起彼伏，还可能伴有口臭。建议多吃蔬菜水果，如苹果、香蕉、青菜等，促进新陈代谢，减少痘痘产生。 4. 内分泌失调：内分泌失调是指体内激素水平失衡。月经前体内雌激素和孕激素水平波动，可能导致皮脂分泌增多，堵塞毛孔，引发下巴长痘。症状常表现为下巴反复出现红肿痘痘。改善方法包括规律作息、减轻压力。药物治疗可选择螺内酯片、丹参酮胶囊、逍遥丸等，遵医嘱用药。 5. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病。患者体内雄激素水平过高，导致皮脂腺分泌旺盛，易在月经前下巴长痘。常有月经不规律、多毛等表现。治疗上可通过控制饮食和增加运动改善。药物方面，可使用屈螺酮炔雌醇片、醋酸环丙孕酮片、二甲双胍片等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是作息不规律，卵巢囊肿，高雄激素血症等原因导致的月经来之前下巴长痘。建议保持面部清洁，选择温和护肤品。饮食清淡，少吃辛辣油腻。保持心情舒畅，避免压力过大。作息规律，保证充足睡眠。若痘痘严重，及时就医检查。