月经时间长不干净通常是由于激素水平失调、子宫内膜增厚、凝血功能异常、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平失调：激素失衡会影响子宫内膜的正常脱落和修复。比如雌激素过高或孕激素不足，就可能导致月经持续时间延长。常见症状有月经周期紊乱、经量不稳定。应规律作息，避免熬夜，保持心情舒畅，适度运动，减轻压力，有助于调节激素水平。 2. 子宫内膜增厚：子宫内膜过度增生，脱落不完全，会使月经时间变长。可能伴有经量增多、痛经等。可通过刮宫术去除过厚的内膜，也可采用宫腔镜检查明确内膜情况。日常要注意饮食均衡，减少雌激素含量高的食物摄入，如大豆、蜂王浆等。 3. 凝血功能异常：若凝血因子缺乏或功能障碍，会使子宫内的小血管出血难以止住，导致月经淋漓不尽。可能表现为易出血、淤青。建议多吃富含维生素 K 的食物，如菠菜、花椰菜等，还可通过中医艾灸血海、三阴交等穴位来改善。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。瘤体使子宫腔面积增大，影响子宫收缩，导致月经出血过多、时间延长。症状为月经量大、持续时间长、周期紊乱。治疗可选择醋酸曲普瑞林注射液缩小肌瘤，口服米非司酮片抑制肌瘤生长，或手术切除肌瘤。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其脱落不规则，引发月经淋漓不尽。表现为月经时间长、有脓性分泌物。治疗可用抗生素如甲硝唑片抗感染，口服孕激素如地屈孕酮片调整月经，也可通过刮宫术清除炎症组织。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫肌腺症，子宫内膜癌，全身性疾病等原因导致的月经时间长不干净。建议及时就医检查，明确病因。注意经期卫生，勤换卫生巾，避免劳累和剧烈运动。保持良好心态，规律作息，饮食均衡，减少辛辣生冷食物摄入。