16 岁月经量少通常是由于营养不均衡、过度减肥节食、激素水平波动、甲状腺功能异常、贫血等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 营养不均衡：16岁正处于生长发育关键期，若营养摄入不均衡，比如缺乏蛋白质、维生素及矿物质等，会影响身体机能，包括生殖系统。可能表现为面色不佳、易疲劳。应保证每日饮食多样化，多吃瘦肉、蛋类、新鲜蔬果，避免挑食。 2. 过度减肥节食：这个年龄段若为追求身材过度节食，身体得不到足够能量和营养，会影响内分泌，导致月经异常。常有头晕、乏力症状。要恢复正常饮食，适量增加主食摄入，每天喝一杯牛奶，还可吃些坚果补充营养。 3. 激素水平波动：16岁时体内激素水平尚未稳定，容易出现波动。比如学习压力大、情绪紧张等都可能影响。可能伴有烦躁、失眠。需规律作息，保证充足睡眠，睡前可通过泡热水澡、听舒缓音乐放松，还应适当运动，如慢跑、瑜伽。 4. 甲状腺功能异常：甲状腺功能异常指甲状腺激素分泌失衡。甲状腺激素影响身体代谢和内分泌，当甲状腺功能减退时，代谢变慢，内分泌失调，可能导致子宫内膜增生不足，从而出现 16 岁月经量少。可补充甲状腺素，如左甲状腺素钠片、甲状腺片、碘塞罗宁钠片等，遵医嘱用药。 5. 贫血：贫血是指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限。16 岁女孩贫血多因铁、维生素等摄入不足。贫血会使血液携氧能力下降，影响身体机能，导致子宫内膜供血不足，月经量减少。治疗可服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁片，同时注意饮食营养，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，子宫内膜炎，垂体肿瘤等原因导致的月经量少。16 岁女孩月经量少，建议保持良好作息，避免熬夜和过度劳累。注意经期卫生，不吃生冷食物。若长期量少，应及时就医，检查激素水平和生殖器官状况，以便明确病因对症治疗。