月经量多而且时间长通常是由于激素水平失调、子宫内膜增厚、凝血功能异常、子宫内膜炎、子宫腺肌病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平失调：激素失衡会影响子宫内膜的生长和脱落。比如雌激素过高，会使子宫内膜过度增生，导致月经时脱落的内膜增多，从而出现月经量多、时间长。症状可能有月经周期紊乱。建议规律作息，避免熬夜，减轻压力，保持心情舒畅，适当运动。 2. 子宫内膜增厚：子宫内膜受激素等影响异常增厚，月经时脱落的面积大，就会引起月经量增多和经期延长。可能伴有下腹疼痛。建议注意保暖，尤其是腹部，经期避免剧烈运动，饮食清淡，少吃辛辣、油腻食物。 3. 凝血功能异常：凝血因子缺乏或功能障碍，使得子宫内的血管不能及时止血，造成月经出血量大且时间长。常表现为容易出现淤青。建议多吃富含维生素 K 的食物，如菠菜、花椰菜等，避免受伤，定期体检监测凝血功能。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其充血、水肿，影响内膜的正常修复和脱落，导致月经时子宫内膜脱落不规则，从而出现月经量多且时间长。治疗可口服甲硝唑片、头孢呋辛酯片等抗生素，也可宫腔内给氧氟沙星栓剂。遵医嘱用药。 5. 子宫腺肌病：子宫腺肌病是子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层。异位的内膜在月经时也会出血，导致子宫增大、子宫肌层增厚，子宫收缩不良，引起月经量增多、经期延长。可口服达那唑胶囊、孕三烯酮胶囊等，症状严重者可行子宫切除术。务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫肌瘤，血液系统疾病，子宫内膜癌等原因导致的月经量多而且时间长。建议及时就医，进行妇科检查、B 超、血常规等。注意经期卫生，避免劳累和剧烈运动，保持心情舒畅，饮食均衡，忌生冷辛辣。若出血过多，应卧床休息，防止贫血。