来月经有黑色血块通常是由于久坐不活动、着凉受寒、激素水平波动、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐不活动：长时间坐着不动，会使盆腔血液循环不畅，经血在宫腔内停留时间过长，容易凝结成块。可能伴有下腹坠胀感。应多起身走动，每小时活动几分钟，还可在经期前进行适度的瑜伽伸展，促进盆腔血液循环。 2. 着凉受寒：经期受寒会使子宫血管收缩，经血排出不畅，凝结成黑色血块。常伴有痛经、手脚冰凉。要注意保暖，尤其是腹部，多喝温热的红糖水，睡前用热水泡脚，平时少吃生冷食物，避免长时间吹冷风。 3. 激素水平波动：体内激素变化影响子宫内膜的脱落和修复，导致经血异常。可能出现月经周期不规律。保持良好作息，避免熬夜，减轻压力，规律饮食，多吃蔬菜水果，适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于调节激素水平。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激会使内膜脱落不规则，出血不畅，血液在宫腔内停留时间较长而凝结成黑色血块。症状可能有下腹疼痛、月经异常等。治疗可选用抗生素如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、左氧氟沙星片等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤可能影响子宫收缩，导致经血排出不畅，形成黑色血块。常有月经增多、经期延长等表现。治疗可口服米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球，必要时手术治疗，具体遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫位置异常，子宫腺肌病，凝血功能障碍等原因导致的来月经有黑色血块。建议您注意经期保暖，避免食用生冷食物。保持规律作息，减轻压力。若症状持续或加重，及时就医检查，明确病因，以便采取针对性治疗。