月经量突然少了通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、情绪波动大、子宫内膜炎、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，从而影响子宫内膜的生长和脱落，致使月经量减少。要恢复正常饮食，保证蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的均衡摄入，比如每天吃适量的瘦肉、蔬菜和水果。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，影响了激素的正常分泌，使得卵巢功能受到影响，进而导致月经量异常。应调整作息，每天尽量在 11 点前入睡，睡前可通过泡热水澡、听舒缓音乐等方式放松身心，帮助更快进入睡眠状态。 3. 情绪波动大：情绪波动大会刺激神经内分泌系统，导致激素分泌紊乱，影响月经。要学会调节情绪，比如通过冥想、瑜伽来放松心情，也可以多和朋友聊天倾诉，或者在压力大时进行短途旅行，转换心情，让情绪保持稳定。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会损害子宫内膜，影响其正常增生与脱落，导致内膜变薄，从而使月经量突然减少。常有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗可使用抗生素，如甲硝唑片、头孢呋辛酯片、盐酸左氧氟沙星片等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是甲状腺激素分泌不足的疾病。甲状腺激素能调节内分泌，其不足会影响性激素分泌，导致子宫内膜变薄，引起月经量突然变少。患者常感到乏力、畏寒。治疗可用左甲状腺素钠片、甲状腺片、益康胶囊等，需定期复查，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是运动过度，高泌乳素血症，卵巢早衰等原因导致的月经量突然减少。建议及时就医检查，明确病因。日常注意保暖，避免过度劳累和精神紧张，规律作息，饮食均衡，减少生冷、辛辣食物摄入，经期避免剧烈运动和性生活。