月经时头疼通常是由于激素水平波动、饮食不规律、缺乏睡眠、偏头痛、子宫内膜异位症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性月经期间，体内雌激素和孕激素水平变化较大。这可能导致脑血管收缩和舒张功能紊乱，引发头疼。症状常表现为头部单侧或双侧的钝痛或搏动性疼痛。建议通过适当运动，如散步、瑜伽等，来促进血液循环，有助于缓解头疼。 2. 饮食不规律：月经期间身体较虚弱，若饮食不规律，营养摄入不均衡，可能影响神经系统功能。比如缺乏维生素 B 等营养物质，容易引发头疼。此时常有头部沉重感。要规律饮食，多吃新鲜蔬果，像香蕉、菠菜等，保证营养充足。 3. 缺乏睡眠：月经时身体本就处于应激状态，若睡眠不足，大脑和身体无法充分休息，易导致神经紧张，引起头疼。症状多为持续性的闷痛。建议睡前泡热水脚、听舒缓音乐，创造安静舒适的睡眠环境，保证每天 7 - 8 小时的充足睡眠。 4. 偏头痛：偏头痛是一种常见的神经血管性头痛。月经期间，女性体内激素水平变化，会影响血管舒缩功能，导致脑部供血改变，从而引发头痛。症状常为单侧头部搏动性疼痛，伴恶心、呕吐等。治疗可服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、盐酸氟桂利嗪胶囊等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。月经时，异位内膜也会出血、肿胀，刺激周围组织和神经，引起头痛。常有痛经、性交痛等症状。治疗可用醋酸曲普瑞林注射液、孕三烯酮胶囊、屈螺酮炔雌醇片等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累，脑垂体瘤，高血压等原因导致的月经时头疼。建议经期保持充足睡眠，避免压力过大。饮食宜清淡，减少咖啡、酒精摄入。注意头部保暖，若头疼严重，及时就医，查明具体病因，对症治疗。