月经推迟通常是由于生活压力大、过度节食减肥、长期熬夜、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力大：生活中面临较大压力时，身体会产生应激反应，影响内分泌系统平衡，导致激素分泌紊乱，从而影响月经周期。可能出现情绪波动、焦虑等症状。应通过冥想、瑜伽、散步等方式放松身心，减轻压力，规律作息，保证充足睡眠。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响新陈代谢和激素合成，导致月经推迟。常伴有乏力、头晕等症状。要恢复正常饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等，同时适当增加运动量。 3. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，影响激素的正常分泌，致使月经失调。可能会有疲劳、记忆力下降的表现。应调整作息，每天尽量在相同时间入睡和起床，睡前避免使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、卵巢多囊样改变等。会导致排卵障碍，使卵子不能按时排出，从而出现月经推迟，常伴有多毛、肥胖等。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物可用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、来曲唑片等，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：由于各种原因致血清泌乳素水平升高。过高的泌乳素会抑制垂体促性腺激素分泌，影响卵巢功能，导致排卵减少，月经推迟，可能伴有溢乳。治疗可口服甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，同时需遵医嘱用药，并定期复查泌乳素水平。 除上述原因外，还可能是环境改变，甲状腺功能减退，卵巢早衰等原因导致的月经推迟。建议保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张。注意饮食均衡，少吃生冷辛辣食物。若长期月经推迟，应及时就医检查激素水平、B 超等，明确病因后对症治疗。