几个月不来月经通常是由于生活压力过大、过度节食减肥、长期熬夜作息乱、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素失衡。可能出现焦虑、失眠等症状。应通过冥想放松身心，每周进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳等，也可培养兴趣爱好，如绘画、书法，转移注意力，缓解压力。 2. 过度节食减肥：身体营养摄入不足，影响卵巢功能，激素分泌紊乱。会伴有乏力、脱发等。要恢复正常饮食，保证蛋白质、碳水化合物等的摄入，每天可喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋。一日三餐规律，适量增加坚果、水果等。 3. 长期熬夜作息乱：打乱了身体的生物钟，影响激素的正常分泌。常感觉疲惫、精神不振。需调整作息，每晚十点半前准备入睡，睡前可泡个热水澡或喝杯热牛奶助眠，中午适当午休半小时，保证充足睡眠。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢紊乱疾病。由于体内雄激素过高、胰岛素抵抗等，导致排卵障碍，使月经周期延长甚至闭经。常有月经失调、多毛、肥胖等症状。治疗可通过调整生活方式，服用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、地屈孕酮片等药物，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平异常升高。多因垂体疾病、药物等引起。过高的泌乳素抑制了性腺功能，导致月经稀发或闭经，还可能有泌乳现象。治疗上可选择服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，同时需明确病因，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是运动过度疲劳，卵巢早衰，子宫内膜结核等原因导致的几个月不来月经。建议及时就医检查，明确病因。平时要规律作息，避免熬夜，保持心情舒畅，减少压力。饮食均衡，少吃生冷、辛辣食物。注意个人卫生，适当运动但避免过度疲劳。