月经量少血黑通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、情绪波动大、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养不足，影响内分泌平衡，使雌激素分泌减少。这会导致子宫内膜变薄，脱落时出血量少且易淤积变黑。建议适当增加营养摄入，如多吃瘦肉、蛋类和新鲜蔬果，保证每餐营养均衡，同时配合适量运动来控制体重。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，影响了激素的正常分泌，包括影响卵巢功能，导致雌激素分泌紊乱。从而使月经量变少、颜色发黑。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠，睡前可泡热水澡、喝热牛奶助眠，中午适当午休。 3. 情绪波动大：情绪大幅波动时，体内激素水平容易失衡，影响卵巢功能和子宫血液循环。使得经血排出不畅，量少且颜色发黑。要学会情绪管理，比如通过冥想、瑜伽放松身心，遇到问题及时与亲友交流，释放压力，保持心情舒畅。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致内膜变薄，经血量减少。血液在宫腔内停留时间长，氧化后颜色变黑。治疗可使用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、左氧氟沙星片等。平时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使子宫腔面积增大，影响子宫收缩，导致经血排出不畅，量少且颜色发黑。治疗可用促性腺激素释放激素类似物，如醋酸亮丙瑞林微球、醋酸戈舍瑞林缓释植入剂，也可用米非司酮片。必要时手术，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，卵巢早衰，甲状腺功能减退等原因导致的月经量少血黑。建议及时就医检查，明确病因。经期注意保暖，避免生冷食物，规律作息，减少压力。保持良好心态，适度运动，有助于调节内分泌，改善症状。