月经越来越少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、精神紧张焦虑、子宫内膜炎、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养摄入不足，影响内分泌系统，使激素分泌失衡，从而影响卵巢功能，导致月经量减少。症状可能有身体虚弱、面色苍白等。建议增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果，同时适量进行有氧运动。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体正常的生物钟，影响激素的合成和分泌，进而影响子宫内膜的增生和脱落，导致月经变少。常伴有疲劳、免疫力下降等。要调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、听舒缓音乐助眠。 3. 精神紧张焦虑：精神压力大会使大脑皮层功能紊乱，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的调节，导致月经异常。表现为情绪不稳定、烦躁等。可通过练习瑜伽、冥想放松身心，也可多参加户外活动，如爬山、郊游等，转移注意力，缓解紧张焦虑。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其受损、变薄，影响正常的增生和脱落，从而导致月经量减少。患者常有下腹疼痛、白带增多等表现。治疗可使用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、左氧氟沙星片等，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是甲状腺激素分泌不足的疾病。甲状腺激素能调节内分泌，其缺乏会影响性激素分泌，导致子宫内膜变薄，月经减少。常有乏力、畏寒等症状。治疗可用左甲状腺素钠片、甲状腺片、阿法骨化醇软胶囊等，需定期复查，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是卵巢功能衰退，高泌乳素血症，垂体瘤等原因导致的月经越来越少。建议及时就医，进行性激素六项、B 超等检查以明确病因。平时要规律作息，避免过度劳累和精神紧张，注意保暖，少吃生冷食物，保持良好心态，适当运动。