经血为黑色通常是由于久坐血液循环差、腹部着凉受寒、饮食生冷刺激、子宫内膜炎、宫寒等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐血液循环差：长时间坐着会让盆腔血液循环不畅，经血在子宫内停留时间变长，氧化后排出就可能呈黑色。常伴有下腹坠胀感。要多起身活动，每坐一小时就走动几分钟，还可在休息时做些简单的伸展运动，如转腰、踢腿等。 2. 腹部着凉受寒：腹部受寒会使子宫收缩不良，经血流通受阻，易导致经血变黑。可能有腹痛、手脚冰凉等症状。平时要注意保暖，尤其是腹部，可以使用热水袋热敷，晚上睡前用热水泡脚，促进血液循环，让经血更顺畅排出。 3. 饮食生冷刺激：过多食用生冷食物会刺激子宫，影响经血正常排出，出现经血发黑。可能伴有痛经。应调整饮食，多喝温热的红糖水、姜茶，多吃温热的红枣、桂圆等食物，避免吃冰淇淋、冷饮和寒性的水果，如西瓜、梨等。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会影响内膜的正常脱落和修复，导致经血排出不畅，在宫腔内停留时间较长，氧化后呈现黑色。常有下腹疼痛、白带异常等症状。治疗可口服甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等，遵医嘱用药。 5. 宫寒：宫寒是指子宫受寒邪侵袭。寒凝会使气血运行不畅，经血瘀滞，从而颜色发黑。表现为痛经、手脚冰凉等。改善方法有注意保暖，多喝红糖姜水，也可服用艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸、少腹逐瘀丸等药物，遵医嘱用药，以缓解症状。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，子宫肌瘤，卵巢囊肿等原因导致的来月经时经血为黑色。建议注意保暖，避免着凉。经期避免过度劳累和剧烈运动，保持心情舒畅。饮食上少吃生冷、辛辣食物。若症状持续或加重，应及时就医检查。