不来月经通常是由于子宫内膜炎、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏营养，影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，从而影响月经周期。可能出现体重下降过快、皮肤干燥等症状。应调整饮食，保证每日摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，如多吃鱼肉、谷物、坚果等。 2. 长期熬夜疲劳：长期熬夜会打乱身体的生物钟，影响激素的正常分泌，致使月经紊乱。常伴有精神不振、免疫力下降等。要养成规律作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、听舒缓音乐来助眠。 3. 运动过度劳累：过度运动使身体处于应激状态，产生过多的应激激素，干扰正常的内分泌，导致月经不来。可能有身体酸痛、乏力等表现。应合理安排运动强度和时间，每周至少安排 1 - 2 天休息，运动后进行拉伸和按摩放松。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，影响其正常的增生和脱落，导致月经紊乱甚至不来月经。常伴有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗可使用抗生素如头孢呋辛酯片、甲硝唑片，还可服用戊酸雌二醇片促进内膜修复，需遵医嘱用药。 5. 盆腔炎：盆腔炎指女性盆腔生殖器官及其周围组织的炎症。炎症蔓延至卵巢和子宫内膜，影响内分泌和内膜功能，从而引起月经失调或不来月经。常有下腹坠胀、腰骶酸痛等表现。治疗可用盐酸左氧氟沙星胶囊、阿奇霉素分散片，也可服用妇科千金片辅助治疗，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是精神紧张焦虑，卵巢炎，下丘脑炎等原因导致的不来月经。建议及时就医，进行全面妇科检查，包括激素六项、B 超等。日常注意个人卫生，避免不洁性生活。保持良好心态，规律作息，减轻压力。若月经长期不来，务必重视，遵医嘱治疗。