月经天数少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、过度运动、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如雌激素水平降低，从而影响子宫内膜的正常生长和脱落，出现月经天数少。建议恢复正常饮食，保证蛋白质、碳水化合物、脂肪等均衡摄入，适当增加红枣、桂圆等补气血食物。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，使得内分泌失调，影响卵巢功能，导致激素分泌紊乱。这可能造成子宫内膜增生不足，月经天数也就相应减少。建议每天按时作息，保证 7 - 8 小时睡眠，睡前可通过泡热水澡、听舒缓音乐来助眠。 3. 过度运动：过度运动使身体处于高度紧张和疲劳状态，会抑制下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，影响激素分泌，导致月经异常。表现为月经天数缩短。建议调整运动强度和频率，每周安排适量休息时间，可进行瑜伽、散步等舒缓运动来放松身体。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致内膜变薄，从而使月经天数减少。患者常有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗可使用抗生素如甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使子宫腔面积增大，影响子宫收缩，导致月经天数缩短。常伴有月经量大、腹部肿块等表现。治疗可用促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球，孕激素如地屈孕酮片，雄激素如丙酸睾酮注射液等，必要时手术，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，卵巢功能减退，甲状腺功能异常等原因导致的月经天数少。建议保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张。饮食均衡，多吃富含营养的食物。若症状持续或加重，应及时就医，检查性激素六项、B 超等，以明确病因，对症治疗。