大姨妈推迟半个月且未怀孕通常是由于精神压力过大、过度节食减肥、环境突然改变、内分泌失调、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 精神压力过大：精神长期处于紧张、焦虑状态，会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，从而影响月经周期。可能伴有失眠、烦躁等症状。建议通过冥想、瑜伽等放松身心，也可多参加户外活动，如散步、爬山，缓解压力，让心情舒畅。 2. 过度节食减肥：过度节食使身体营养摄入不足，影响了正常的新陈代谢和激素合成，导致月经推迟。常伴有头晕、乏力。要调整饮食，保证营养均衡，增加蛋白质、维生素的摄入，比如多吃鱼肉、蔬菜和水果，规律进食，慢慢恢复正常代谢。 3. 环境突然改变：生活环境的突变，比如气温、时差等变化，会打乱身体的生物钟和内分泌节律。可能出现身体不适、精神不振。应尽快适应新环境，保持规律作息，睡前泡个热水澡，晚上早点休息，创造舒适的睡眠环境，有助于月经恢复正常。 4. 内分泌失调：内分泌失调指体内激素分泌失衡。压力大、作息不规律等都可能导致。激素失衡会影响卵巢功能，使排卵异常，从而导致月经推迟。改善方法有保持良好作息和心态。药物方面，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等调节激素水平。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。多由细菌感染引起。炎症会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经周期紊乱。治疗需注意个人卫生，增强免疫力。药物可遵医嘱用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗菌消炎。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，卵巢囊肿，垂体瘤等原因导致的大姨妈推迟。建议先调整作息和饮食，避免压力过大。若推迟情况持续，应及时就医，做 B 超、性激素六项等检查，以明确病因。平时注意保暖，少吃生冷食物，适当运动，保持心情舒畅。