姨妈血块多通常是由于久坐不活动、经期受寒、子宫内膜厚、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐不活动：长时间坐着不动，会使盆腔血液循环不畅，经血在子宫内淤积，凝结成块。常伴有下腹坠胀感。建议在经期适当走动，如每隔一小时起身活动几分钟，做一些简单的伸展动作，促进血液循环，减少血块形成。 2. 经期受寒：经期身体抵抗力下降，若受寒会使血管收缩，经血流通受阻，容易形成血块。可能伴有痛经、手脚冰凉。要注意保暖，多喝温热的红糖水，用热水袋热敷腹部，避免食用生冷食物，外出时增添衣物。 3. 子宫内膜厚：子宫内膜增生过度，脱落时出血量多，凝血功能相对不足，就会出现较多血块。可能表现为经血量较大。平时要规律作息，避免熬夜，减轻压力。经期注意休息，保证充足睡眠，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。它会使子宫增大、内膜面积增加，影响子宫收缩，导致经血排出不畅，在宫腔内凝结成块。症状常表现为经量增多、经期延长等。治疗可选择米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液等，也可进行肌瘤切除术。但要遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其充血、水肿，坏死组织脱落与血液混合，形成血块。主要症状有下腹疼痛、白带增多等。治疗可使用甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素，也可行宫腔引流。用药期间务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平异常，子宫腺肌病，凝血功能障碍等原因导致的姨妈血块多。建议经期注意保暖，避免剧烈运动和劳累。饮食清淡，少吃生冷辛辣食物。若血块多且伴有腹痛等不适，应及时就医，进行 B 超、性激素等检查，以明确病因并对症治疗。