大姨妈推迟十几天通常是由于生活压力过大、过度节食减肥、长期熬夜劳累、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：过大的压力会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现情绪不稳定、焦虑等症状。这时要多进行放松活动，比如每天抽半小时做瑜伽，周末去公园散步，听听舒缓音乐，保证充足睡眠，睡前泡个热水澡，都有助于缓解压力。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不足，影响卵巢功能，导致月经推迟。可能伴有头晕、乏力。要改善这种情况，需恢复正常饮食，保证每日摄入足够的蛋白质、碳水化合物等，比如每天吃一个鸡蛋、适量瘦肉，多吃新鲜蔬菜和水果。 3. 长期熬夜劳累：长期熬夜劳累会打乱身体生物钟，影响激素的正常分泌。常表现为疲惫、精神差。建议调整作息，每晚 11 点前入睡，中午适当午休 30 分钟。睡前避免使用电子设备，还可通过睡前喝热牛奶来提高睡眠质量。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌及代谢异常疾病。由于体内雄激素过高，导致排卵障碍，使得月经周期延长。常伴有月经稀发、多毛、痤疮等。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物治疗可用屈螺酮炔雌醇片、地屈孕酮片、醋酸环丙孕酮片等，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能异常：甲状腺激素分泌失衡会影响月经。甲状腺功能减退时，代谢变慢，影响卵巢功能，导致月经推迟。患者可能有乏力、畏寒等表现。治疗需针对病因，补充甲状腺素，如左甲状腺素钠片、甲状腺片、碘塞罗宁钠片等，一定要遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，垂体瘤影响，子宫内膜病变等原因导致的大姨妈推迟十几天。建议先自查是否有怀孕可能，近期有无压力大、作息不规律等。若持续推迟，应及时就医，做 B 超、性激素六项等检查，以明确病因，日常注意保暖，保持心情舒畅，规律作息。