来例假前特别能吃通常是由于激素水平变化、新陈代谢加快、心理压力影响等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：来例假前，体内雌激素和孕激素水平发生变化。这些激素波动会影响食欲调节中枢，使身体产生对食物的强烈渴望。可能表现为对甜食或高热量食物的偏好。可以通过增加富含蛋白质和膳食纤维的食物摄入，如鸡胸肉、蔬菜，来增强饱腹感。 2. 新陈代谢加快：例假前新陈代谢速度会有所提升，身体需要更多能量来维持正常运转。此时可能感到容易饥饿，进食量增加。建议适当进行一些低强度的有氧运动，像散步、瑜伽，促进能量消耗，平衡食欲。 3. 心理压力影响：例假前可能面临情绪波动、焦虑等心理压力，从而通过进食来缓解。常有烦躁、不安等情绪，并伴随食欲大增。可尝试深呼吸、冥想等放松技巧，减轻压力对食欲的影响，也可以多和朋友交流倾诉，转移注意力。 4. 甲状腺功能亢进：甲状腺功能亢进是由于甲状腺合成释放过多的甲状腺激素，造成机体代谢亢进和交感神经兴奋。例假前体内激素水平变化，可能刺激甲状腺激素分泌增多，导致代谢加快，从而食欲增加。治疗可用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、碳酸锂片等药物，遵医嘱用药，同时注意休息，避免劳累。 5. 下丘脑病变：下丘脑是调节内分泌的重要中枢。当下丘脑发生病变时，其调节功能紊乱，影响激素分泌平衡。在例假前，这种紊乱可能导致食欲调节失常，使人特别能吃。治疗方面可使用醋酸去氨加压素注射液、醋酸奥曲肽注射液、氢化可的松注射液等，务必遵医嘱用药，保持良好生活习惯。 除上述原因外，还可能是营养需求增加，胰岛素抵抗，皮质醇增多症等原因导致的来例假前特别能吃。建议例假前保持规律作息，避免过度劳累，适量增加运动。饮食上注意均衡，少吃高糖高脂食物。若症状严重或伴有其他不适，如体重异常增加等，应及时就医，检查激素水平等。