大姨妈没来通常是由于生活压力大、过度节食减肥、长期熬夜、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力大：生活中持续的高压状态会影响内分泌系统，导致激素失衡。可能出现情绪波动、焦虑、失眠等症状。应通过冥想放松身心，每天抽出时间做喜欢的运动，如瑜伽、慢跑，多和朋友交流倾诉，缓解压力，让身体机能恢复正常。 2. 过度节食减肥：过度节食使身体缺乏必要营养，影响卵巢功能，导致激素分泌紊乱。常有乏力、头晕、面色苍白等表现。要恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、蔬果，适量增加主食摄入。 3. 长期熬夜：长期熬夜打乱了生物钟，影响激素的正常分泌。会有疲劳、记忆力下降、皮肤变差等情况。应调整作息，每晚提前半小时上床准备入睡，睡前避免使用电子设备，营造舒适安静的睡眠环境，保证每天充足且规律的睡眠。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌及代谢异常疾病。因激素失衡，卵巢多囊改变，排卵障碍，影响月经周期。常伴有月经稀发、闭经等。治疗可口服屈螺酮炔雌醇片调整激素，或使用地屈孕酮片促进月经来潮，也可注射醋酸曲普瑞林注射液。但需遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能异常：甲状腺激素分泌异常会影响月经。甲亢时，代谢亢进，影响卵巢功能；甲减时，代谢减慢，也会导致月经紊乱。治疗甲亢可服用甲巯咪唑片，甲减可用左甲状腺素钠片。同时要定期复查甲状腺功能，以便调整用药，遵医嘱很重要。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，垂体瘤，子宫内膜结核等原因导致的大姨妈没来。建议先排除怀孕可能，保持规律作息和良好心态。若大姨妈长期不来，应及时就医，检查性激素六项、B 超等，以明确病因。平时注意保暖，避免过度劳累和精神紧张。