假性宫缩时呼吸困难通常是由于身体姿势不当、过度劳累、情绪紧张焦虑、心肺功能不全、呼吸道感染等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 身体姿势不当：孕妇在假性宫缩时，如果身体姿势不佳，如弯腰或蜷缩，可能会压迫胸腔和腹腔，影响心肺功能，导致呼吸困难。建议孕妇保持舒适的坐姿或半躺姿势，如左侧卧位，双腿稍弯曲，这样能减轻腹部压力，利于呼吸。 2. 过度劳累：孕妇若长时间活动或工作，身体处于疲惫状态，假性宫缩时更容易出现呼吸困难。这是因为劳累使身体机能下降，呼吸肌力量减弱。此时应适当休息，比如减少活动量，每天午睡半小时到一小时，晚上保证充足睡眠。 3. 情绪紧张焦虑：假性宫缩时，孕妇情绪紧张焦虑会使交感神经兴奋，引起呼吸加快、变浅，感觉呼吸困难。建议通过深呼吸放松，先缓慢吸气数到 5，再屏气数到 5，然后缓慢呼气数到 5，重复多次。也可通过冥想、听舒缓音乐来缓解紧张。 4. 心肺功能不全：心肺功能不全指心脏和肺部不能有效完成其功能。假性宫缩时，身体需氧量增加，而心肺功能差无法及时满足，导致呼吸困难。可能有乏力、心悸等表现。治疗可通过氧疗改善缺氧，药物可选地高辛片增强心肌收缩力，呋塞米片减轻心脏负担，硝酸甘油片扩张血管。遵医嘱用药。 5. 呼吸道感染：呼吸道感染是细菌、病毒等侵袭呼吸道所致。感染引发炎症，使呼吸道黏膜肿胀、分泌物增多。假性宫缩时，呼吸用力，易感觉呼吸困难，还常伴有咳嗽、咳痰。可服用阿莫西林胶囊抗感染，氨溴索片祛痰，复方甘草片止咳。务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫压迫膈肌，贫血，甲状腺功能亢进等原因导致的假性宫缩时呼吸困难。建议孕妇多采取左侧卧位休息，以减轻子宫对血管的压迫。保持室内空气流通，避免劳累。若呼吸困难持续加重，应及时就医，进行相关检查，以确保母婴安全。