假性宫缩通常是由于过度劳累、情绪紧张、提重物、胎盘早剥、子宫感染等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度劳累：孕妇身体长期处于疲劳状态，会使子宫肌肉频繁收缩。比如长时间站立工作或进行繁重家务，易引发假性宫缩，表现为腹部发紧、变硬。应多休息，保证每天充足睡眠，减少活动量，可适当采取左侧卧位休息。 2. 情绪紧张：孕妇精神压力大、焦虑或恐惧时，体内激素水平变化，影响子宫。像对分娩过度担忧就可能导致，症状为宫缩不规律。此时要放松心情，通过深呼吸、冥想、听舒缓音乐来缓解，也可多和家人朋友交流。 3. 提重物：当孕妇手提重物时，腹部会用力，对子宫产生刺激和压迫。比如搬重物时，可能引起假性宫缩，腹部有紧绷感。应避免提重物，如需拿东西，重量要控制在较轻范围，日常活动动作要轻缓。 4. 胎盘早剥：胎盘早剥是指妊娠 20 周后或分娩期，正常位置的胎盘在胎儿娩出前部分或全部从子宫壁剥离。它会引起子宫肌层受刺激，导致假性宫缩。常伴有阴道流血、腹痛等症状。治疗需及时终止妊娠，药物方面可遵医嘱使用硫酸镁注射液、硝苯地平片、地塞米松磷酸钠注射液等，以抑制宫缩、促进胎儿肺成熟。 5. 子宫感染：子宫感染多由细菌侵入子宫引起炎症。炎症刺激子宫肌层，引发假性宫缩。表现为下腹疼痛、发热等。治疗要使用抗生素，如头孢呋辛酯片、阿莫西林胶囊、甲硝唑片等，同时注意休息、保持外阴清洁。治疗期间遵医嘱用药，避免性生活，以防病情加重。 除上述原因外，还可能是胎儿活动，羊水过多，子宫畸形等原因导致的假性宫缩。孕妇出现假性宫缩时，要注意休息，避免劳累和剧烈运动。若宫缩频繁、强度增加或伴有疼痛，应及时就医。平时要按时产检，密切关注胎儿状况，保持良好心态。