35 周假性宫缩频繁通常是由于身体疲劳、运动过度、精神紧张、胎盘早剥、羊水过多等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 身体疲劳：在孕 35 周时，孕妇身体负担重，若长期休息不足或从事较多体力劳动，易导致身体疲劳。这会使子宫肌肉敏感性增加，引发频繁假性宫缩，可能伴随腹部发紧、下坠感。应保证充足睡眠，每天午睡，减少家务劳动，适当卧床休息。 2. 运动过度：怀孕 35 周时过量运动，比如长时间走路、爬楼梯等，会让身体代谢加快，刺激子宫，引起假性宫缩频繁。表现为肚子发硬、发胀。此时要调整运动，比如减少运动时长和强度，改散步为短距离慢走，做轻柔的孕妇瑜伽。 3. 精神紧张：孕晚期孕妇常担心分娩等问题，精神紧张。这会使体内激素失衡，影响子宫状态，导致假性宫缩频繁，可能伴有心跳加快、呼吸急促。可通过冥想放松身心，多和家人朋友交流，听舒缓音乐，或进行呼吸练习来缓解。 4. 胎盘早剥：胎盘早剥是指妊娠 20 周后或分娩期，正常位置的胎盘在胎儿娩出前部分或全部从子宫壁剥离。它会引起子宫内出血，刺激子宫产生频繁的假性宫缩。症状常有阴道流血、腹痛等。治疗上需卧床休息，密切监测生命体征，必要时遵医嘱用药，如硫酸镁注射液、硝苯地平片、地塞米松注射液。 5. 羊水过多：羊水过多指羊水量超过正常范围。可能因胎儿畸形、多胎妊娠等原因。过多的羊水会使子宫张力增大，引发频繁假性宫缩。常有腹部胀痛、呼吸困难等表现。治疗可穿刺放羊水，同时遵医嘱使用吲哚美辛肠溶片、螺内酯片、氢氯噻嗪片等药物减少羊水生成。 除上述原因外，还可能是胎儿活动，子宫畸形，宫颈机能不全等原因导致的 35 周假性宫缩频繁。建议多休息，避免劳累和剧烈运动，保持心情舒畅。若宫缩伴有疼痛、出血或羊水流出，应立即就医。同时，按时产检，密切关注胎儿状况。