34 周假性宫缩通常是由于子宫敏感、过度劳累、姿势不当、胎盘早剥、感染等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 子宫敏感：在孕晚期，子宫肌肉变得较为敏感，对外界刺激反应增强。可能表现为不规律、强度较弱的宫缩。此时孕妇应避免紧张焦虑，保持心情平和，可通过深呼吸放松，如慢慢地吸气再缓缓呼气，重复多次。 2. 过度劳累：若孕妇近期活动量过大或从事重体力劳动，身体疲劳，易引发假性宫缩。常感觉腹部发紧。需多休息，增加睡眠时长，减少活动，可适当卧床将双腿垫高，让身体得到充分放松。 3. 姿势不当：孕妇长时间保持一个姿势，如久坐或久站，会影响子宫血液循环，导致宫缩。症状为腹部偶有不适。建议经常变换姿势，如坐一会儿起来走走，站久了坐下休息，睡觉尽量左侧卧位，并在两腿间夹个枕头。 4. 胎盘早剥：胎盘早剥是指妊娠 20 周后或分娩期，正常位置的胎盘在胎儿娩出前部分或全部从子宫壁剥离。它会引起子宫内出血，刺激子宫产生宫缩。症状常有阴道流血、腹痛等。治疗需尽快终止妊娠，若情况允许，可使用硫酸镁注射液抑制宫缩，用维生素 K1 注射液止血，遵医嘱用药。 5. 感染：感染指细菌、病毒等病原体侵入人体引发炎症。在孕期，感染会刺激子宫，导致假性宫缩。常有发热、分泌物异常等表现。治疗需抗感染，如用头孢曲松钠注射液，也可用甲硝唑注射液，还可口服阿莫西林胶囊，不过要遵医嘱用药，注意药物过敏反应。 除上述原因外，还可能是胎儿活动，子宫畸形，宫颈机能不全等原因导致的 34 周假性宫缩。建议孕妇多休息，避免劳累和剧烈运动，保持心情舒畅。注意宫缩频率和强度，若宫缩频繁、伴有疼痛或出血，应立即就医，检查胎儿状况，以防早产。