假性宫缩频繁通常是由于劳累过度、姿势不当、胎儿活动、胎盘早剥、早产迹象等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 劳累过度：孕妇白天活动量大、身体疲惫，会刺激子宫，引发晚上假性宫缩频繁。表现为腹部发紧、变硬。应避免长时间站立或走动，多休息，可通过睡前泡热水脚、适当按摩腿部来放松身体，减轻劳累。 2. 姿势不当：比如长时间保持一个不舒服的姿势，会影响子宫的血液循环，导致子宫肌肉收缩。可能出现腹部不适。建议睡觉时多变换体位，采用左侧卧位，白天坐着时保持良好的坐姿，背部挺直，不要弯腰压迫腹部。 3. 胎儿活动：晚上胎儿活动相对活跃，可能碰撞子宫壁，引起子宫收缩。此时孕妇会感到腹部有阵发性的紧绷感。可尝试与胎儿交流，轻轻抚摸腹部，进行音乐胎教等方式，让胎儿安静下来，同时保持心情平和，避免紧张焦虑。 4. 胎盘早剥：胎盘早剥是指妊娠 20 周后或分娩期，正常位置的胎盘在胎儿娩出前部分或全部从子宫壁剥离。其会刺激子宫，导致子宫肌层敏感，引发频繁假性宫缩。症状常伴有阴道流血、腹痛等。治疗需卧床休息，密切监测生命体征，必要时遵医嘱用硫酸镁注射液、盐酸利托君注射液、地塞米松磷酸钠注射液等药物抑制宫缩。 5. 早产迹象：早产指妊娠满 28 周至不足 37 周间分娩。此时子宫肌层可能会不规律收缩，出现晚上假性宫缩频繁。表现有下腹发紧、变硬等。治疗要卧床休息，避免劳累和性生活。可遵医嘱使用硝苯地平片、阿托西班注射液、醋酸阿托西班注射液等抑制宫缩，尽量延长孕周。 除上述原因外，还可能是精神紧张，子宫感染，羊水过多等原因导致的晚上假性宫缩频繁。建议孕妇保持良好心态，避免紧张焦虑。睡眠时采取舒适体位，注意休息。若宫缩频繁且伴有疼痛、出血等异常，应立即就医，以便明确原因，确保母婴安全。