孕中期假性宫缩通常是由于过度劳累、姿势不当、提拿重物、胎盘早剥、羊水过多等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度劳累：孕中期孕妇身体负担加重，若活动过多、休息不足，身体会处于疲劳状态。这易导致子宫肌肉敏感，引发假性宫缩，可能出现腹部发紧、变硬。应合理安排作息，保证每天有足够的睡眠，避免长时间站立或行走，适当增加卧床休息时间。 2. 姿势不当：孕妇坐姿或站姿不正确，如弯腰过度、长时间仰卧等，会对子宫造成压迫。这使得子宫血液循环不畅，引发宫缩，表现为腹部短暂的紧绷感。建议孕妇保持正确姿势，如坐立时挺直腰背，睡觉时多采取左侧卧位，避免压迫子宫。 3. 提拿重物：孕中期提拿重物时，腹部肌肉会用力收缩，增加腹压，从而刺激子宫。可能引起腹部突然发紧，伴有轻微不适。此时应避免提拿重物，日常物品尽量放在容易拿取的位置，如需搬运重物可请家人帮忙。 4. 胎盘早剥：胎盘早剥是指妊娠 20 周后或分娩期，正常位置的胎盘在胎儿娩出前部分或全部从子宫壁剥离。会引起孕中期假性宫缩，因剥离面出血刺激子宫收缩。症状常有阴道流血、腹痛等。治疗需卧床休息，密切监护，必要时用硫酸镁注射液、硝苯地平片、地塞米松磷酸钠注射液等，遵医嘱用药。 5. 羊水过多：羊水过多指羊水量超过正常范围。可因胎儿结构异常等导致。会使子宫张力增大，引发假性宫缩。常表现为腹部增大迅速。治疗可采取羊膜腔穿刺放液，药物可用吲哚美辛肠溶片、螺内酯片、呋塞米片等，同时要定期复查，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫敏感，感染炎症，子宫畸形等原因导致的孕中期假性宫缩。建议孕妇多休息，避免劳累和剧烈运动，保持心情舒畅。注意观察宫缩频率和强度，若宫缩频繁、伴有疼痛或出血，应立即就医，以便及时诊断和处理。