假性宫缩通常是由于孕期活动过多、子宫敏感、胎儿刺激子宫、胎盘早剥、子宫感染等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 孕期活动过多：孕期若活动量超出身体负荷，会使子宫肌肉频繁收缩。可能表现为腹部发紧、变硬。此时应适当减少活动，比如缩短散步时间，避免长时间站立或爬楼梯，多休息，让身体得到放松。 2. 子宫敏感：有些孕妇子宫较为敏感，轻微刺激就易引发宫缩。症状为宫缩无规律，强度较弱。可通过深呼吸放松，采取左侧卧位休息，避免紧张焦虑情绪，听舒缓音乐来缓解。 3. 胎儿刺激子宫：胎儿在子宫内活动，如踢打、翻滚，可能刺激子宫引发宫缩。常感腹部局部短暂发紧。孕妇可轻抚腹部与胎儿交流，改变体位，如半躺或侧卧，给胎儿更舒适空间，减少刺激。 4. 胎盘早剥：胎盘早剥是指妊娠 20 周后或分娩期，正常位置的胎盘在胎儿娩出前部分或全部从子宫壁剥离。它会引起子宫肌层受刺激，导致假性宫缩。患者常有阴道流血、腹痛等症状。治疗需立即终止妊娠，必要时用硫酸镁注射液抑制宫缩，用氨甲环酸注射液止血，还应遵医嘱用头孢呋辛酯片预防感染。 5. 子宫感染：子宫感染多因细菌等病原体侵入子宫引起。感染使子宫肌层出现炎症反应，引发假性宫缩。常有下腹疼痛、发热等表现。治疗需使用抗生素，如注射用头孢曲松钠抗感染，口服甲硝唑片杀菌，同时服用布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。治疗期间要注意休息，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是提重物，羊水过多，子宫畸形等原因导致的假性宫缩。假性宫缩通常表现为腹部发紧、变硬，但不规律且强度弱。孕妇要多休息，避免劳累和刺激。若宫缩频繁、强度增加或伴有疼痛，应及时就医，通过胎心监护等检查评估胎儿状况。