假性宫缩时会胸闷气短通常是由于过度劳累、姿势不良、情绪紧张、贫血、心脏病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度劳累：孕妇在孕期若过度劳累，身体负担加重，会影响心肺功能和血液循环。假性宫缩时，这种负担更明显，易导致胸闷气短。应合理安排作息，保证充足睡眠，避免长时间站立或行走，适当增加休息时间，比如每工作或活动 1 小时就休息 10 分钟。 2. 姿势不良：不良姿势会压迫胸腔和腹腔，影响呼吸和血液循环。假性宫缩时，这种影响加剧，从而引起胸闷气短。平时要注意保持正确姿势，如坐立时挺直腰杆，睡觉时采用左侧卧位，避免弯腰驼背，空闲时可练习孕妇瑜伽来改善姿势。 3. 情绪紧张：孕妇情绪紧张时，会使交感神经兴奋，导致心跳加快、呼吸急促。假性宫缩发生时，紧张情绪加重，更易出现胸闷气短。这时要学会放松，比如通过深呼吸、冥想、听舒缓音乐来缓解，也可多和家人朋友交流，释放内心压力。 4. 贫血：贫血是指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限的一种常见的综合征。由于贫血会导致血液携氧能力下降，假性宫缩时身体需氧量增加，而贫血无法满足需求，就容易出现胸闷气短。改善方法包括饮食调整，多吃富含铁、维生素等的食物，药物治疗可选择硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、右旋糖酐铁分散片等，遵医嘱用药。 5. 心脏病：心脏病泛指各类心血管疾病，如冠心病等。当心脏功能异常时，假性宫缩会加重心脏负担，导致心脏供血不足，从而引发胸闷气短。治疗上要避免劳累和情绪激动。药物方面，可使用阿司匹林肠溶片、硝酸甘油片、酒石酸美托洛尔片等，用药需遵医嘱，不可自行增减药量。 除上述原因外，还可能是身体缺水，甲状腺疾病，肺部疾病等原因导致的假性宫缩时胸闷气短。建议多休息，采取左侧卧位，保持室内空气流通。避免劳累和情绪激动。若症状频繁或加重，应及时就医，进行心电图、超声等检查，以明确原因，确保母婴安全。