春天是万物复苏的季节，也是品尝时令水果的好时节。以下是一些春天推荐的水果及其营养价值：

春天推荐的水果

• 草莓：富含维生素C、抗氧化剂和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进消化。
• 菠萝：含有丰富的菠萝蛋白酶，有助于消化，消除炎症和水肿。
• 樱桃：铁含量高，有助于补血养颜，抗炎作用减轻春季过敏症状。
• 枇杷：富含β-胡萝卜素，有助于保护视力和皮肤健康。
• 桑葚：富含花青素，有助于抗氧化，促进消化。
• 梨：润喉生津，润肺止咳，适合春季干燥的天气。

每种水果的营养价值和健康益处

• 草莓：含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成，让皮肤更透亮。
• 菠萝：富含菠萝蛋白酶，能分解蛋白质，促进肉类消化，特别适合春节后调理肠胃。
• 樱桃：铁含量是苹果的20倍，能有效预防贫血，改善气色。
• 枇杷：胡萝卜素含量丰富，能保护视力，保护肌肤。
• 桑葚：有改善皮肤血液供应，营养肌肤、生津止渴、促进消化等作用。
• 梨：有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于春季节发热和有内热的病人食用。

春天可以选择以上水果来补充营养，增强免疫力，同时享受水果带来的美味。不过，需要注意的是，水果虽然好吃，但也要适量食用，避免过量导致身体不适。