月经周期从 6 天变为 3 天通常是由于年龄增长、过度减肥、长期熬夜、子宫内膜炎、卵巢功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 年龄增长：随着女性年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌减少，子宫内膜增生变薄，从而导致月经周期缩短。可能伴有经量减少、潮热等症状。平时可适当多吃豆制品，保持心情舒畅，坚持适度运动，如散步、瑜伽等，以缓解卵巢功能衰退。 2. 过度减肥：过度减肥会使身体营养不良，影响内分泌平衡，导致激素分泌紊乱，影响子宫内膜的正常生长和脱落，致使月经周期变短。可能出现头晕、乏力等。应合理饮食，保证营养均衡，增加蛋白质、蔬果摄入，还可通过慢跑、游泳等有氧运动来恢复。 3. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，影响了激素的正常分泌，进而导致月经周期改变。常伴有疲劳、免疫力下降等。要调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前可泡热水澡、听舒缓音乐来帮助入睡，养成早睡早起的习惯。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症影响内膜的正常脱落和修复，导致内膜变薄，月经出血量减少，从而使月经周期从 6 天缩短为 3 天。症状有下腹疼痛、白带异常等。治疗可口服甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等抗生素，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 卵巢功能减退：卵巢功能减退意味着卵巢分泌的激素水平下降。激素不足使子宫内膜增生不够充分，月经出血量减少，周期缩短。常有月经紊乱、潮热等症状。治疗可补充雌孕激素，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等，还应保持良好心态，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是运动过量，甲状腺疾病，垂体瘤等原因导致的月经周期从 6 天变为 3 天。建议记录月经周期变化情况，留意经量、颜色等。保持规律作息和良好心态。若周期持续异常，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因。