月经期头痛恶心通常是由于激素水平波动、饮食不规律、缺乏休息、子宫内膜异位症、偏头痛等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性在月经期，体内雌激素和孕激素水平变化较大。这会影响血管舒缩功能，导致脑部供血改变，从而引发头痛恶心。症状可能包括头部胀痛、头晕伴恶心。要改善这种情况，可通过适当运动，如散步、瑜伽，来促进血液循环，调节激素平衡。 2. 饮食不规律：经期如果饮食不规律，比如暴饮暴食或过度节食，会影响身体的营养和能量供应。可能导致血糖波动，引起头痛恶心。表现为胃不舒服、头部昏沉。此时应保持三餐定时定量，多吃温热易消化的食物，如小米粥、蔬菜汤等。 3. 缺乏休息：月经期女性身体相对虚弱，若缺乏休息，容易使大脑和身体处于疲劳状态。大脑供血不足，就会出现头痛恶心。常伴有身体乏力、精神不振。建议增加睡眠时间，每天保证 8 小时睡眠，中午可适当午休 30 分钟左右。 4. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。月经期时，异位的内膜也会出血和肿胀，刺激周围组织和神经，导致疼痛和恶心。症状包括下腹疼痛、性交痛等。治疗可用醋酸曲普瑞林注射液、孕三烯酮胶囊、屈螺酮炔雌醇片等，遵医嘱用药。 5. 偏头痛：偏头痛是一种常见的头痛类型，病因尚不明确，可能与神经血管功能紊乱有关。在月经期，女性体内激素水平变化可能诱发偏头痛，常表现为单侧头部搏动性疼痛，伴有恶心。可通过服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、麦角胺咖啡因片缓解，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累，颅内病变，贫血等原因导致的月经期头痛恶心。建议经期注意保暖，保证充足睡眠，饮食清淡，避免劳累和情绪波动。若症状严重且持续不缓解，应及时就医，进行相关检查，如血常规、头颅 CT 等，以明确病因，对症治疗。