月经两个月来一次通常是由于生活压力过大、过度节食减肥、激素水平波动、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响神经内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现情绪烦躁、失眠等症状。应通过适当运动如慢跑、瑜伽来放松身心，也可培养兴趣爱好如绘画、书法转移注意力，缓解压力，恢复正常月经周期。 2. 过度节食减肥：过度节食使身体营养摄入不足，影响卵巢功能，导致激素合成障碍。常有身体虚弱、头晕等表现。要改善这种情况，需调整饮食，保证三餐规律，多吃富含蛋白质的食物如鱼肉、鸡肉，以及新鲜蔬果，补充营养。 3. 激素水平波动：体内激素水平受多种因素影响而不稳定，比如内分泌失调。可能伴随皮肤变差、脾气改变等。建议规律作息，早睡早起，避免熬夜。同时注意保暖，尤其是腹部，减少寒冷刺激，促使激素水平逐渐稳定，使月经恢复正常。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，由于体内激素失衡，卵巢多囊样改变，排卵障碍。雄激素过高会导致月经失调，出现月经周期延长，如两个月来一次。症状还包括多毛、肥胖等。治疗可通过调整生活方式，服用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍缓释片、来曲唑片等，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平过高。垂体瘤等原因导致泌乳素分泌增多，抑制了性腺功能，影响排卵和月经周期，造成月经稀发，两个月来一次。常有溢乳、头痛等症状。治疗可用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是长期熬夜劳累，卵巢早衰，甲状腺功能异常等原因导致的月经两个月来一次。建议记录月经周期，保持良好作息和心态。注意饮食均衡，避免过度节食或肥胖。若症状持续，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因。