月经量少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、情绪波动大、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，从而影响子宫内膜的正常生长和脱落，造成月经量少。建议适当增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如多吃鱼肉、新鲜蔬果，保证营养均衡，同时适量运动。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，影响了激素的正常分泌，使得卵巢功能受到影响，进而导致月经量减少。建议调整作息，每天尽量在 11 点前入睡，睡前可通过泡热水澡、听舒缓音乐等方式放松身心，创造良好睡眠环境。 3. 情绪波动大：情绪大幅波动会引起体内激素水平紊乱，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经失调，出现月经量少的情况。建议通过冥想、瑜伽等方式放松心情，也可多与亲友交流，及时排解不良情绪，保持心态平和。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会损害子宫内膜，影响其正常的增生和脱落，导致内膜变薄，从而使月经量减少。常有下腹疼痛、白带异常等症状。治疗可选用抗生素如甲硝唑片、头孢呋辛酯片、盐酸左氧氟沙星片等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征是一种内分泌代谢紊乱疾病。由于体内激素失衡，如雄激素过高，导致卵巢排卵异常，影响子宫内膜生长，致使月经量少。常有月经失调、多毛、肥胖等表现。治疗可用炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片、二甲双胍片等，还应控制体重，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，高泌乳素血症，宫腔粘连等原因导致的月经量少。建议保持良好作息和情绪，避免过度劳累和压力。饮食均衡，多吃富含营养的食物。若月经量少持续数月，应及时就医，通过 B 超、性激素检查等明确病因，对症治疗。