月经量少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、情绪波动大、子宫内膜炎、宫腔粘连等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养不足，影响内分泌系统，使激素分泌失衡，从而影响子宫内膜的生长和脱落，导致月经量减少。应保证饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等，适量增加主食摄入。 2. 长期熬夜：长期熬夜会打乱身体的生物钟，影响激素的正常分泌，使得卵巢功能下降，子宫内膜增生不足，造成月经量少。要调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过睡前泡热水澡、听舒缓音乐来促进睡眠。 3. 情绪波动大：情绪波动大会引起内分泌紊乱，影响卵巢的正常功能，导致激素分泌异常，致使月经量变少。要学会调节情绪，通过冥想、瑜伽等方式放松身心，遇到问题及时与亲友沟通交流，也可适当参加户外活动，转移注意力，缓解不良情绪。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激会损害子宫内膜，影响其正常增生与脱落，导致内膜变薄，从而出现月经量少。常有下腹疼痛、白带异常等症状。治疗可口服甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素，也可宫腔内给氧氟沙星栓剂。遵医嘱用药。 5. 宫腔粘连：宫腔粘连指宫腔部分或全部粘连封闭。多因宫腔手术损伤内膜，使宫腔变小或变形，经血排出不畅，导致月经量少。常有周期性腹痛。治疗可选择宫腔镜下宫腔粘连分离术，术后口服屈螺酮炔雌醇片促进内膜修复，或注射丙酸睾酮注射液防止再粘连。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，甲状腺功能减退，垂体瘤等原因导致的月经量少。建议先观察月经周期和经量变化，记录相关情况。保持良好作息和心态，避免过度劳累和压力。若持续少经，应及时就医，检查性激素六项、甲状腺功能等，以明确病因并对症治疗。