4 个月没来月经通常是由于过度节食减肥、长期熬夜劳累、运动强度过大、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏营养，影响激素分泌，导致内分泌失调。可能出现身体虚弱、面色苍白等症状。应逐步恢复正常饮食，保证蛋白质、碳水化合物、脂肪等均衡摄入，如每天喝一杯牛奶、吃适量瘦肉和蔬菜。 2. 长期熬夜劳累：长期熬夜劳累会打乱生物钟，影响身体的正常代谢和激素平衡。常有疲劳、精神不振的表现。要调整作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠，睡前可泡个热水澡、听舒缓音乐放松助眠。 3. 运动强度过大：过大的运动强度会使身体处于应激状态，影响生殖系统的正常功能。可能伴有肌肉酸痛、乏力。需降低运动强度，比如将每天高强度跑步改为慢跑或快走半小时，每周适当安排休息时间。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，由于体内激素失衡，卵巢产生过多小卵泡但难以成熟排卵。会导致雄激素过高、胰岛素抵抗等。常有月经紊乱、多毛、肥胖等症状。治疗可口服炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片，也可注射醋酸曲普瑞林注射液，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：指血清泌乳素水平异常升高。可能因下丘脑调节功能紊乱、垂体疾病等引起。会抑制促性腺激素分泌，影响卵巢功能，出现月经稀发甚至闭经。可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片来治疗，用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，甲状腺功能减退，子宫内膜结核等原因导致的 4 个月没来月经。建议及时就医，进行性激素六项、甲状腺功能、妇科 B 超及子宫内膜病理检查等。平时注意规律作息，避免过度劳累和精神紧张，保持良好心态，均衡饮食。