月经期腰部疼痛通常是由于激素水平波动、子宫收缩牵拉、着凉劳累过度、盆腔炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平发生变化，这可能导致盆腔组织充血、水肿，影响腰部神经，从而引起腰部疼痛。症状常表现为腰部隐隐作痛。可以通过热敷腰部来缓解，比如用热水袋敷在疼痛部位，每次 15-20 分钟。 2. 子宫收缩牵拉：子宫内膜脱落时，子宫会有节律地收缩，这种收缩可能牵拉到周围的组织和神经，引发腰部疼痛。疼痛可能较为明显，有时甚至会放射到腿部。适当按摩腰部能减轻疼痛，用手掌轻轻按揉，注意力度适中，顺时针和逆时针交替进行。 3. 着凉劳累过度：经期女性身体相对虚弱，若此时腰部着凉，或过度劳累，如长时间站立、弯腰等，会使腰部肌肉紧张，产生疼痛。疼痛多为酸痛感。要注意保暖，多休息，比如经期减少外出，在家卧床休息，腰部加盖薄被。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。月经期盆腔处于充血状态，炎症刺激会加重，导致腰部疼痛。症状常表现为下腹疼痛、坠胀，伴有腰部酸痛。治疗可采用物理疗法促进炎症吸收，药物治疗如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫增大，压迫盆腔神经和血管，月经期子宫充血，就容易引起腰部疼痛。症状可能有月经改变、下腹包块等。治疗可选择聚焦超声治疗，药物可用米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜异位，子宫内膜炎，子宫腺肌病等原因导致的月经期腰部疼痛。建议注意经期保暖，避免劳累和剧烈运动。如疼痛严重或持续不缓解，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因，对症治疗。平时注意个人卫生，保持心情舒畅。