月经量少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、精神紧张、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养不足，影响内分泌系统，使激素分泌失衡。卵巢功能可能因此减弱，子宫内膜增生不够，从而导致月经量少。建议恢复正常饮食，保证蛋白质、维生素和矿物质的摄入，适当增加主食和肉类，多吃新鲜蔬果。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，影响了激素的正常分泌，尤其是雌激素和孕激素。这会使得子宫内膜的生长和脱落受到影响，导致月经量减少。建议调整作息，每天保证 7-8 小时睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、喝热牛奶助眠。 3. 精神紧张：精神紧张时，大脑皮质功能紊乱，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，造成激素分泌失调。这样子宫内膜不能正常增厚和脱落，月经量就会变少。建议通过冥想、瑜伽、听音乐等方式放松身心，多参加户外活动，与朋友交流倾诉。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因激素失衡，卵巢排卵异常，卵泡发育不良，子宫内膜薄。常表现为月经失调、多毛、肥胖等。治疗可调整生活方式，药物可选炔雌醇环丙孕酮片、地屈孕酮片、二甲双胍片等。用药需遵医嘱，不可自行增减剂量。 5. 高泌乳素血症：由于各种原因致血清泌乳素水平升高。过高的泌乳素抑制垂体促性腺激素分泌，影响卵巢功能，导致月经减少。常有溢乳、闭经等症状。治疗可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等。用药请遵医嘱，按时复查泌乳素水平。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，子宫内膜结核，卵巢功能早衰等原因导致的月经量少。建议平时保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张。注意经期保暖和个人卫生。若长期月经量少，应及时就医，检查性激素六项、B 超等，明确病因后对症治疗。