月经多经期长通常是由于激素水平波动、子宫内膜增厚、凝血功能异常、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素如雌激素、孕激素等失衡，会影响子宫内膜的正常生长和脱落。比如雌激素过高可能导致内膜过度增生，引起月经量大、经期延长。平时应规律作息，避免熬夜和过度劳累，适当进行瑜伽、慢跑等有氧运动，以调节内分泌。 2. 子宫内膜增厚：子宫内膜增生过度，可能是由于炎症、内分泌失调等。增厚的内膜脱落时面积大，就会使月经增多且时间延长。要注意经期卫生，避免感染。日常可通过食疗，如多吃豆制品补充植物雌激素，也可进行腹部热敷促进血液循环。 3. 凝血功能异常：当身体凝血机制出现问题，比如血小板减少或功能障碍，会导致经血不易凝固，从而出现月经量大、经期长。建议多吃富含维生素 C 和 K 的食物，如橙子、菠菜等。另外，避免剧烈运动，防止受伤出血。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。它会使子宫腔增大，子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，导致月经增多、经期延长。症状常为经量多、持续时间长，还可能伴有下腹坠胀。治疗可选用米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其充血、水肿，影响内膜的正常脱落和修复，从而引起月经多、经期长。表现为月经量大、经期延长，下腹疼痛等。治疗可用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫肌层病变，子宫内膜癌，血液系统疾病等原因导致的月经多经期长。建议及时就医，进行妇科检查、B 超、血常规等，以明确病因。经期注意休息，避免劳累和剧烈运动，注意保暖，保持心情舒畅，饮食清淡，忌生冷辛辣。