月经总提前通常是由于情绪波动大、过度劳累、饮食不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 情绪波动大：情绪波动会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如长期焦虑、愤怒或抑郁，使得下丘脑-垂体-卵巢轴的功能紊乱，从而引起月经提前。要改善这种情况，可尝试冥想放松，每天抽出 15 分钟，安静地坐下，专注于呼吸，排除杂念，放松身心。 2. 过度劳累：身体长期处于疲惫状态，会削弱自身的抵抗力和调节能力。像经常熬夜加班、重体力劳动等，使身体机能失调，影响卵巢的正常排卵周期，导致月经提前。应保证充足睡眠，每晚至少 7 小时，中午适当午休 30 分钟，劳逸结合。 3. 饮食不规律：不规律的饮食会打乱身体的营养平衡。例如过度节食或暴饮暴食，都可能造成气血不足或内分泌失调，进而影响月经周期。建议三餐定时定量，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜和水果等。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。当肌瘤使子宫体积增大、内膜面积增加或影响子宫收缩时，会导致月经提前。常有经量增多、经期延长等表现。治疗可选择米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等药物，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，影响其正常的周期性变化，从而导致月经提前。主要症状为下腹疼痛、白带增多等。治疗可使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等药物，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，甲状腺疾病，血液系统疾病等原因导致的月经总提前。建议记录月经周期及相关症状，保持良好作息与心态。饮食均衡，避免过度劳累和压力。若提前情况严重或伴有其他不适，应及时就医，进行激素水平、B 超等检查以明确病因。