月经量很少通常是由于年龄增长、生活不规律、过度减肥、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 年龄增长：随着年龄的增长，女性卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌减少。这会导致子宫内膜变薄，月经量随之减少。可能伴有月经周期不规律。建议多吃豆制品，如豆浆、豆腐，适当进行瑜伽、慢跑等有氧运动，保持心情舒畅，有助于调节内分泌。 2. 生活不规律：长期熬夜、压力大等不规律的生活方式，易引起内分泌失调，影响激素水平，导致月经量少。可能还会有失眠、焦虑等症状。应规律作息，保证每天 8 小时睡眠，睡前可泡热水澡或喝热牛奶助眠，抽空去户外散步，放松身心。 3. 过度减肥：过度节食或大量运动减肥，会使身体营养不良，影响激素合成，导致月经异常。常有头晕、乏力等表现。要恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃瘦肉、蛋类，每天可喝一杯蜂蜜水，适当减少运动量，以身体能承受为宜。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会损害子宫内膜，影响其正常的增生和脱落，导致内膜变薄，从而出现月经量少。常有下腹疼痛、白带异常等症状。治疗可口服甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征是一种内分泌代谢紊乱疾病。激素失衡会导致排卵异常，卵巢多囊样改变，影响子宫内膜生长，造成月经量少。常有月经失调、多毛、肥胖等表现。治疗可口服屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片、二甲双胍片等，还需控制体重，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素变化，甲状腺疾病，垂体瘤等原因导致的月经量很少。建议您先调整生活习惯，规律作息，保持心情舒畅，避免过度劳累和精神紧张。若症状持续，应及时就医，检查性激素六项、甲状腺功能等，以明确病因，对症治疗。