妇女月经量少通常是由于内分泌失调、过度节食减肥、长期熬夜、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 内分泌失调：女性内分泌系统复杂，激素水平失衡会影响月经。比如甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等，都可能导致内分泌失调。症状有月经周期紊乱、量少等。应规律作息，保持心情舒畅，适度运动，如每周进行 3 次左右的瑜伽或慢跑。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏营养，影响激素合成，导致月经量少。常伴有头晕、乏力。要调整饮食，保证营养均衡，多吃瘦肉、蛋类、蔬菜等。一日三餐规律，每餐七八分饱，适量增加坚果和水果的摄入。 3. 长期熬夜：长期熬夜打乱生物钟，影响内分泌，进而使月经量变少。可能还会有脸色差、长痘等。应养成早睡早起的习惯，晚上 11 点前入睡，睡前避免使用电子设备，可通过睡前泡热水澡、喝热牛奶来帮助入睡。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，由于体内雄激素过高、胰岛素抵抗等，导致卵巢排卵异常，出现月经稀发、量少。常有肥胖、多毛等症状。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物可用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、来曲唑片等，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：因各种原因致血清泌乳素水平升高，抑制垂体促性腺激素分泌，影响卵巢功能，从而导致月经量少。常伴溢乳、头痛等。治疗可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，同时需定期复查泌乳素水平，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，子宫内膜结核，卵巢早衰等原因导致的妇女月经量少。整体性建议：保持规律作息和良好心态，避免过度劳累和精神紧张。注意饮食均衡，多吃富含营养的食物。就医建议：若月经量少持续 3 个月以上，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因。