月经老不来通常是由于压力过大、过度节食、激素失调、多囊卵巢综合征、垂体瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力过大：长期处于高压状态会影响神经内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如精神紧张、焦虑时，可能出现失眠、情绪波动，进而影响卵巢功能，造成月经不来。可以通过冥想放松、适度运动如慢跑、瑜伽等来缓解压力，保持心情舒畅。 2. 过度节食：过度节食会使身体缺乏必要的营养，影响雌激素合成，导致月经紊乱。常有身体虚弱、头晕等症状。这时应调整饮食，增加蛋白质和蔬果的摄入，规律进餐，保证每日所需能量，比如每天喝一杯牛奶、吃一份瘦肉。 3. 激素失调：内分泌系统出现问题，激素分泌异常，如多囊卵巢综合征等，会引起月经不来。可能伴有肥胖、多毛等。要规律作息，早睡早起，避免熬夜。还可通过按摩腹部促进血液循环，每晚睡前顺时针按摩 10 分钟左右。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，女性体内激素失衡，雄激素过高，导致卵巢排卵异常。表现为月经周期长、量少甚至闭经。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物方面，遵医嘱用药，比如屈螺酮炔雌醇片、醋酸环丙孕酮片、二甲双胍片等。 5. 垂体瘤：垂体瘤可影响激素分泌，若瘤体压迫分泌促性腺激素的细胞，会导致激素分泌不足，从而影响卵巢功能，出现月经不来的情况。常有头痛、视力障碍等症状。治疗上，较小的瘤体可遵医嘱用药，像溴隐亭片、卡麦角林片、奥曲肽注射液等，较大瘤体可能需手术。 除上述原因外，还可能是甲状腺异常，子宫内膜结核，卵巢早衰等原因导致的月经老不来。建议及时就医检查，明确病因。日常要规律作息，避免熬夜和过度劳累，保持心情舒畅，减少压力。注意均衡饮食，少吃生冷辛辣食物，适当运动，增强体质。