月经前疼痛通常是由于激素水平波动、饮食不规律、过度劳累、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前体内雌激素和孕激素水平变化较大，会导致盆腔组织充血、水肿，引起子宫平滑肌收缩，从而产生疼痛。症状可能包括下腹坠胀、乳房胀痛。可以通过规律作息，保证充足睡眠来调节，比如每晚 11 点前入睡，睡足 7 - 8 小时。 2. 饮食不规律：不规律饮食易使身体代谢紊乱，影响内分泌平衡。比如常吃辛辣、生冷食物，可能导致气血不畅，引发月经前疼痛。要改善这种情况，应保持三餐定时，多吃温热、易消化的食物，像小米粥、热汤面等，少吃刺激性食物。 3. 过度劳累：长期过度劳累会使身体抵抗力下降，气血不足。在月经前，身体调节能力变弱，就容易出现疼痛。表现为身体疲乏、无力。这时需要适当休息，减少工作量，每天抽出半小时进行瑜伽或散步等舒缓运动，放松身心。 4. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。月经前，异位内膜受激素影响增生肿胀，刺激周围组织，引发疼痛。疼痛多为下腹及腰骶部的坠胀、酸痛。治疗可口服孕三烯酮胶囊、醋酸甲地孕酮分散片，也可注射醋酸曲普瑞林注射液，需遵医嘱用药。 5. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。月经前盆腔充血，炎症部位受到刺激，从而导致疼痛。常有下腹部持续性疼痛，伴有发热、乏力等。可使用甲硝唑片、左氧氟沙星片抗感染，还可服用妇科千金片辅助治疗，用药务必遵医嘱。 除上述原因外，还可能是精神紧张，子宫肌瘤，子宫腺肌病等原因导致的月经前疼痛。建议女性保持良好心态，规律作息，避免过度劳累。饮食上减少生冷、辛辣食物摄入。注意经期保暖，适当运动。若疼痛严重，应及时就医，查明具体原因，对症治疗。