月经黑棕色通常是由于着凉或受寒、过度劳累、饮食不规律、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉或受寒：女性经期若着凉或受寒，会使盆腔内血管收缩，血液循环不畅，经血在子宫内停留时间过长，氧化后排出就可能呈黑棕色。症状可能有小腹冷痛、手脚冰凉。要注意保暖，多喝热红糖水，用热水袋热敷腹部。 2. 过度劳累：过度劳累时身体机能下降，内分泌易失调，影响月经。可能表现为身体疲惫、月经颜色异常。这时需保证充足睡眠，每晚至少睡 7 - 8 小时，减少工作量，适当进行瑜伽、散步等舒缓运动来放松身心。 3. 饮食不规律：比如经常节食或暴饮暴食，会导致气血不足或体内激素失衡，致使月经异常。可能伴有头晕、乏力。应规律三餐，多吃红枣、桂圆等补气血食物，每餐保持七八分饱，少吃辛辣、油腻食物。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激可导致内膜脱落不规则，血液在宫腔内停留时间较长被氧化，从而出现月经黑棕色。常伴有下腹疼痛、白带异常。治疗可使用抗生素如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、左氧氟沙星片等，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩时，会导致月经血排出不畅，出现月经黑棕色。可能伴有经量增多、经期延长。可服用米非司酮片、促性腺激素释放激素激动剂如醋酸亮丙瑞林微球、雄激素类药物如丙酸睾酮注射液等，定期复查，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，宫寒症，卵巢囊肿等原因导致的月经黑棕色。建议您注意保暖，尤其是腹部和腰部。经期避免食用生冷、辛辣食物。保持规律作息，减轻压力。若症状持续或加重，应及时就医，进行相关检查以明确病因。