月经最近减少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、激素水平波动、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养摄入不足，影响内分泌系统的正常运作。身体为了节省能量，可能会减少雌激素的分泌，从而影响子宫内膜的增生和脱落，导致月经量减少。建议适量增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等，保证营养均衡。 2. 长期熬夜：长期熬夜会打乱身体的生物钟，影响激素的正常分泌。使得卵巢功能受到影响，导致雌激素分泌不稳定，子宫内膜生长不充分，引起月经减少。建议每天按时作息，保证充足睡眠，睡前可通过泡热水澡、听舒缓音乐等方式助眠。 3. 激素水平波动：女性体内的激素水平会随生理周期、情绪、环境等因素而变化。当激素水平波动较大时，会影响子宫内膜的周期性变化，导致月经减少。建议保持良好的心态，避免情绪大起大落，可通过冥想、瑜伽等方式放松身心，减轻压力。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、排卵障碍等。会导致卵巢增大且有多个小卵泡，影响激素分泌，使得子宫内膜增生不足，从而出现月经减少。治疗可口服炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、来曲唑片等，同时要控制体重，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平过高。过高的泌乳素抑制了促性腺激素释放，影响卵巢功能，导致雌激素分泌减少，使子宫内膜变薄，引起月经减少。可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片，保持良好心态和充足睡眠，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，甲状腺功能减退，子宫内膜结核等原因导致的月经最近减少。建议及时就医检查，明确病因。平时注意保暖，规律作息，避免过度劳累和精神紧张。饮食均衡，多吃含铁、蛋白质丰富的食物，如瘦肉、蛋类等。