月经提前 4 天通常是由于情绪波动大、过度劳累、饮食不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 情绪波动大：情绪剧烈变化会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如突然的大喜大悲、焦虑紧张等，都可能使月经周期改变。建议通过冥想、瑜伽等放松身心，多和亲友交流，及时释放压力，保持平和稳定的心态。 2. 过度劳累：长期的高强度工作或体力劳动，身体得不到充分休息，会影响身体机能。可能出现疲劳、乏力等症状。要保证充足睡眠，每晚至少 7 小时，减少熬夜。工作间隙适当活动，如伸展四肢、走动。 3. 饮食不规律：营养摄入不均衡或不按时进食，会影响身体代谢。可能伴有肠胃不适等。需规律三餐，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣，适当补充蛋白质，如瘦肉、鱼类，避免暴饮暴食和过度节食。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器常见的良性肿瘤。当肌瘤使子宫体积增大、内膜面积增加或影响子宫收缩时，会导致月经提前。症状可能有经量增多、经期延长等。治疗可考虑醋酸曲普瑞林注射液缩小肌瘤，或服用米非司酮片抑制肌瘤生长，必要时行肌瘤切除术。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其提前脱落，从而引起月经提前。常伴有下腹疼痛、白带增多等。治疗可口服甲硝唑片抗感染，使用妇炎康复胶囊缓解症状，也可通过宫腔灌注庆大霉素注射液进行局部治疗。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，甲状腺疾病，血液疾病等原因导致的月经提前 4 天。建议您保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，减轻压力，保持心情舒畅。注意经期卫生，勤换卫生巾。饮食均衡，少吃生冷辛辣食物。若长期月经不规律，应及时就医检查。