月经变黑通常是由于着凉受寒、过度劳累、饮食不规律、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期若不注意保暖，寒气侵入身体，会影响血液循环。寒气导致经血凝滞，排出不畅，就容易使月经颜色变黑。平时要注意增添衣物，尤其是腹部保暖。每晚可用热水泡脚，促进血液循环，经期避免接触冷水。 2. 过度劳累：长期过度劳累会使身体机能下降，内分泌失调，影响子宫内膜的正常脱落和修复。这可能导致经血在子宫内停留时间过长，氧化变黑。要保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜。可适当进行瑜伽、散步等舒缓运动来放松身心。 3. 饮食不规律：比如过度节食或暴饮暴食，会造成营养失衡，影响激素分泌。这使得月经周期和经量异常，经血颜色发黑。需均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物。每天按时吃饭，可适当增加红枣、桂圆等补气血的食物。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激可导致内膜脱落不规则，血液在宫腔内停留时间较长，氧化变黑。症状可能有下腹疼痛、月经异常等。治疗可使用抗生素如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使子宫腔增大，内膜面积增加，影响子宫收缩，导致经血排出不畅，在宫腔内潴留变黑。常见症状有月经增多、经期延长等。可口服米非司酮片、达那唑胶囊、丙酸睾酮注射液等，必要时手术，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素波动，宫寒血瘀，内分泌失调等原因导致的月经变黑。建议注意保暖，避免过度劳累和精神紧张。经期要保持个人卫生，不吃生冷食物。若月经变黑情况持续或伴有其他不适，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查以明确病因。