月经后小腹痛通常是由于着凉或受寒、过度劳累、饮食不当、盆腔炎、子宫内膜异位症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉或受寒：月经后身体较为虚弱，若此时不注意保暖，寒气侵入身体，会导致子宫血管收缩，血液循环不畅，引发小腹痛。常伴有手脚冰凉、腹部发冷等症状。可通过热敷腹部，如使用热水袋，多喝温热的红糖水来缓解。 2. 过度劳累：经期及经后身体本就处于消耗状态，若过度劳累，会使身体抵抗力下降，盆腔组织易出现充血、炎症，导致小腹痛。可能感觉身体疲惫、腰部酸痛。需保证充足睡眠，适当减少活动量，进行轻柔的按摩，如顺时针按摩腹部。 3. 饮食不当：月经后吃了过多生冷、辛辣或油腻食物，会刺激胃肠道和子宫，引起子宫痉挛和胃肠道不适，从而导致小腹痛。可能伴有胃胀、腹泻等。这时要调整饮食，多吃清淡易消化的食物，如小米粥、蔬菜汤，避免暴饮暴食。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道感染引起的炎症。月经后盆腔仍处于充血状态，炎症刺激使得盆腔组织受到损伤，从而引发小腹痛。症状表现为下腹持续性疼痛，伴有坠胀感。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠、甲硝唑、氧氟沙星等，也可结合物理治疗，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。月经后异位内膜仍会出血刺激周围组织，导致小腹痛。常表现为进行性加重的痛经、慢性盆腔痛。治疗可用醋酸曲普瑞林注射液、屈螺酮炔雌醇片等药物，严重时需手术治疗，日常注意保暖，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素波动，子宫肌瘤，卵巢囊肿等原因导致的月经后小腹痛。建议注意腹部保暖，避免劳累和剧烈运动。饮食清淡，忌生冷辛辣。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行 B 超、性激素等检查，以明确病因，对症治疗。