月经量少且为黑血通常是由于作息不规律、过度节食减肥、子宫内膜薄、多囊卵巢综合征、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响内分泌系统，导致激素失衡，影响子宫内膜的正常生长和脱落。症状可能有月经周期不规律、经量少且色黑。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，晚上 11 点前入睡，养成午睡习惯，规律起居。 2. 过度节食减肥：过度节食使身体营养不足，影响激素合成，导致月经异常。表现为月经量少、颜色发黑。要恢复正常饮食，保证蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入，多吃蔬菜水果，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食。 3. 子宫内膜薄：子宫内膜薄会使脱落的内膜少，经量随之减少，血液在宫腔停留时间长氧化变黑。常有月经稀少症状。可通过适当运动来改善，比如每天慢跑 30 分钟，或者每周游泳 2 - 3 次，促进血液循环，帮助子宫内膜增厚。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌及代谢异常疾病，因激素失衡，影响排卵和子宫内膜增生。导致月经量少且黑血，常伴有月经周期紊乱、多毛等。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物治疗可用屈螺酮炔雌醇片、二甲双胍片、醋酸环丙孕酮片等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜发生炎症，多因细菌感染。炎症破坏子宫内膜，使其不能正常脱落和修复，引起月经量少且黑血，常有下腹疼痛。治疗需注意休息，保持卫生。药物可选择甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等，用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是激素水平低，高泌乳素血症，甲状腺功能减退等原因导致的月经量少且为黑血。建议及时就医，做性激素六项、甲状腺功能等检查。日常注意保暖，规律作息，避免过度劳累和精神紧张。经期避免生冷食物，注意个人卫生。