月经量少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、情绪波动大、子宫内膜薄、内分泌失调等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，从而影响卵巢功能，使月经量减少。症状可能有身体虚弱、面色不佳。建议增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如多吃瘦肉、蛋类、新鲜蔬果，适量补充坚果。 2. 长期熬夜：长期熬夜会打乱身体的生物钟，影响激素的正常分泌，特别是会影响雌性激素的合成与释放，进而导致月经失调、量少。常有疲劳、精神不振等表现。建议每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡助眠。 3. 情绪波动大：情绪大幅波动时，体内的神经内分泌系统会受到干扰，影响激素平衡，造成月经紊乱、量少。可能伴有焦虑、烦躁等。建议通过冥想、瑜伽来放松身心，也可多参加户外活动，如登山、骑行等，转移注意力，稳定情绪。 4. 子宫内膜薄：子宫内膜薄是指子宫内膜厚度低于正常范围。这可能由于多次刮宫、内分泌紊乱等。内膜薄会使子宫内膜脱落形成的月经出血量减少。改善方法有补充雌激素，如戊酸雌二醇片；也可使用中药调理，如乌鸡白凤丸；还可通过饮食多吃豆制品。遵医嘱用药。 5. 内分泌失调：内分泌失调指体内激素分泌失衡。压力大、生活不规律等都可能引发。激素失衡会影响子宫内膜生长和脱落，导致月经量少。治疗可口服屈螺酮炔雌醇片调节激素；服用益母草颗粒促进经血排出；或注射黄体酮注射液。但务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是运动过度，卵巢功能衰退，宫腔粘连等原因导致的 27 岁月经量少。建议及时就医检查，明确具体原因。平时注意规律作息，避免熬夜，保持良好心态，减少压力。经期注意保暖，避免食用生冷、辛辣食物，适当运动，勿过量。