月经量少还有血块通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、着凉受寒、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响内分泌，导致激素分泌失衡，从而影响月经。表现为月经量少且有血块。应恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃瘦肉、蛋类、蔬果等，适当增加主食摄入，一日三餐规律进食。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体正常的生物钟，影响了激素的正常分泌和代谢，致使月经异常。常伴有疲惫、脸色差等。要调整作息，每晚 11 点前入睡，保证 7 - 8 小时睡眠，睡前可泡热水脚、听舒缓音乐助眠。 3. 着凉受寒：寒气侵入身体会使气血凝滞，经血运行不畅，出现月经量少和血块。可能伴有痛经。要注意保暖，尤其是腰腹，多喝红糖姜水，平时适当运动，如慢跑、瑜伽，促进血液循环，避免长时间处于寒冷环境。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致内膜变薄，月经量减少。同时，炎症引起的出血不畅，血液在子宫内凝结成块。治疗可口服甲硝唑片、头孢呋辛酯片、盐酸多西环素片等抗生素，遵医嘱用药，注意个人卫生。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使宫腔变形、增大，内膜面积增加，影响子宫收缩，会导致月经异常，出现量少且有血块。可服用米非司酮片、丙酸睾酮注射液、促性腺激素释放激素类似物（如醋酸亮丙瑞林微球），但要遵医嘱用药，定期复查。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，卵巢早衰，甲状腺功能减退等原因导致的月经量少还有血块。建议及时就医检查，明确具体原因。经期注意保暖，避免受寒，保持心情舒畅，规律作息，减少压力。饮食上避免生冷、辛辣食物，多吃温热、营养均衡的食物。